스트레스 #스트레스의본질 #스트레스정도 #스트레스해소법1 스트레스, 스트레스의 본질 스트레스복잡하고 빠르게 돌아가는 현대사회를 살고 있는 우리에게 스트레스를 피할 수 있는 마법 따위는 없다. 직장에서는 업무, 상사와의 갈등, 동료들끼리의 험담으로 인한 스트레스가 있고, 가정으로 돌아와도 부모나 자녀와의 사소한 갈등, 쌓여 있는 집안일이 우리를 힘들게 한다. 스트레스를 풀려고 애인을 만나도, 친구를 만나도 별 소용이 없다. 스트레스를 풀기는 커녕 더 받지 않는다면 그나마 다행이다. 스트레스의 본질 본래 물리적인 마찰이나 억양의 강조와 강세라는 의미인 스트레스를 인간에게 적용한 사람은 캐나다의 내분비학자인 셀리에다. 그는 사람들이 심리적 압박을 받을 때 몸에서 일어나는 변화를 관찰했고, 세 단계로 설명했다. 이를 일반 적응 증후군이라고 하는데, 첫 번째 단계는 경고 반응기다. 스트레스 사건.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음