몰입 #집중력 #중독1 물 흐르듯 빠져도는 최고의 행복 경험 몰입 미국 피터 드러커 경영대학원의 심리학자 칙센미하이가 개념화한 몰입이란 어떤 활동에 깊이 빠져서 시간이나 공간, 타인의 존재나 심지어 자신에 대한 생각까지도 잊는 심리 상태를 의미한다. 운동이건 독서건 너무 몰입한 나머지 시간이 가는 줄도 몰랐던 경험은 누구나 있을 것이다. 몰입은 집중력과 비슷하게 보이지만 중요한 차이점이 있다. 집중력이란 많은 노력이 필요한 것으로 부담스럽고 힘들다는 느낌을 주지만, 몰입은 물이 흐르는 것처럼 아주 자연스럽게 빠져들어가는 것으로 전혀 힘이 들지 않는 상태로 행복감을 준다. 몰입을 영어로는 'flow 흐름'라고 하는 것 역시 이 때문이다. 이 사실은 실험을 통해서도 증명되었다. 몰입을 자주 경험한다고 보고한 사람과 그렇지 않다고 보고한 사람들을 나누어 실험실에서 불빛과 소.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음